Нередко внезапно появившаяся высокая температура, неприятное першение в горле или даже боль, возникшие после смены климата, воспринимаются как простудное явление. Некоторые люди чувствуют головокружение, головные боли, нарушения сна, слабость и апатию, или в худшем случае появление запора, или, наоборот, диареи с тошнотой и рвотой, не стоит сразу отчаиваться – ведь это все возможные симптомы акклиматизации.
Акклиматизация в горах имеет свои симптомы, и это неудивительно, ведь оказавшись высоко над уровнем моря, человек испытывает кислородное голодание. Это вызывает физическую и психическую слабость, что грозит для неадаптированного организма появлением острой горной болезни, проявляющейся в общей слабости, усталости, головокружениях, головных болях, тошноте, грозящех в отдельных случаях отеком мозга и легких.
Хуже всех переносят акклиматизацию люди, страдающие метозависимостью, пожилого возраста и дети. Многие педиатры высказывают мнение, что не стоит ребенку до трех лет резко менять климат, особенно, если это касается поездок в дальние страны, где климат существенно отличается от привычного места пребывания.Готовить свой организм к перемене климата необходимо начинать приблизительно за неделю до предполагаемой поездки, кроме того, важно позаботиться о средствах, смягчающих симптомы акклиматизации и помогающих организму быстро адаптироваться в новых условиях.
что нужно, чтобы пережить акклиматизацию?
