Работники офиса оказываются под влиянием стресса чаще из-за неминуемых споров и конфликтов с начальством и коллегами. Кроме того, малоподвижный образ жизни, постоянная работа за компьютером по 8-10 часов, неправильное питание – все это, что чаще всего преследует офисных работников и оборачивается стрессом для организма. Влияние стресса проявляется в существенном ухудшении общего самочувствия, вызывая хроническоемышечное напряжение, нервозность, трудности с засыпанием или частые просыпания,учащенное сердцебиении. Человек, охваченный чувством беспокойства или подавленности, испытывает неприятное ощущение во всем организме. Дискомфорт в области живота или стиснутые зубы – первые признаки психологических трудностей.
как контролировать стресс в офисе...
