Бессонница может быть одноразовой (например, перед каким-либо важным событием) и организм в дальнейшем справляется с трудным засыпанием сам. Гораздо хуже, если бессонница становится хронической, сопровождается тревожностью и депрессией. Тогда необходимо принимать срочные меры!
http://www.valeriana. ru/content/view/133/29/