Для костей и суставов важным витамином, бесспорно, является витамин D. Он способствует регулированию поступление кальция для стабильного роста и развития скелета, для поддержания опорно-двигательного аппарата в нормальном состоянии. Не менее важна и функция этого витамина в составе ферментов, отвечающих в нашем организме для за отложение минеральных веществ в зубах , костях и суставах. Особо значима роль витамина D для растущего организма , его недостаток у детей легко определить по следующим признакам – повышенная потливость, слабость, раздражительность, боли в мышцах и судороги, ноющая суставная боль, крошащиеся зубы. Дефицит витамина D увеличивает риск повреждения позвонков и перелома бедренной кости. Суточная доза этого ценного витамина составляет 15 мкг. Витамин D предотвращает сильное воспаление, обладает иммунносупрессорной активностью, что позволяет его широко использовать во врачебной практике.
