Осенняя хандра, досаждает не менее, чем половине человечества, проживающей в Северном полушарии. Осенью, с наступлением холодов, меняется настроение, отношение к жизни, часто одолевает бессонница и изменяется даже аппетит! Наступление холодной, дождливой и сырой погоды, недостаточное количество солнечного света, существенно сказывается на состоянии нервной системы, многие люди начинают страдать от сезонной депрессии, при этом усиленно поглощая сладости и другую пищу, богатую углеводами, что способствует прибавке в весе. Так как же побороть сезонную депрессию и сохранить свой вес?
