Одна из общемировых проблем современности – это нарушения сна, вызванные по различным причинам, приводящие к несчастным случаям из-за существенного снижения работоспособности человека. В настоящее время выявлено около ста различных аномалий и расстройств сна, угрожающих здоровью человека. Статистические данные указывают, что чаще нарушениями сна страдают женщины, чем мужчины, и наиболее распространенными являются бессонница, храп, разговоры во сне, в редких случаях встречаются сомнамбулизм (хождение во сне, лунатизм) и остановка дыхания (апноэ).
Некоторые люди связывают бессонницу с полнолунием.Бессонница – это одно из самых распространенных расстройств сна, проявляющаяся в трех основных формах: трудности с засыпанием, частые ночные просыпания и раннее пробуждение.
в чем причины плохо сна и как с этим бороься не приьбегая к снотворным препаратам...
