Хрустят пальцы, побаливает поясница, неприятная боль в колене…. Как порой до боли известна нам эта проблема. Усиленная тренировка, больше времени на пассивный отдых порой не решают эту проблему. К профилактике заболеваний суставов должен быть более серьезный подход. Порой, впервые возникающие боли в суставах, могут обернуться, в последствие, более серьезными заболеваниями суставов: артритом, артрозом, подагре и т.
д., если своевременно упустить из виду возникшую проблему и не принять меры по её устранению.В повседневной жизни мы сами порой не замечаем, как увеличиваем нагрузку на суставы, и чтобы избежать уточним факторы риска возникновения заболеваний суставов. Избыточный вес очень существенно увеличивает нагрузку на суставы, особенно на коленные, По статистике , примерно 30% людей с повышенно массой тела страдают от остеоартроза коленных суставов. При избыточной массе тела в положении стоя нагрузка составляет 100%, , при ходьбе – 300%, при быстрой ходьбе или беге – 500%.
Восьмичасовой рабочий день за столом, особенно за компьютером ведет к болям в области шеи и плечах, запястье. Недостаточная двигательная функция снижает прочность хрящей и костей, что приводит к их преждевременному старению.
Что нужно для для здоровья сутавов, подробнее...
