Сон в жизнедеятельности человека играет далеко не последнюю роль и установили, что человек должен спать не менее 8 часов в сутки.
Британские ученые выявили целый ряд неприятных последствий для человека, страдающего бессонницей, к ним относятся:ослабление иммунитета (американские ученые доказали, что 4 часа недосыпа, многократно снижают активность Т-лимфоцитов, защищающих человека от инфекции); бессонница усиливает выработку кортизола, способному существенно ослабить память и интеллект.
подробнее о вреде бессонницы для организма....
