Многим людям известно, что стресс нарушает жизнедеятельность всего организма. Довольно сложно справиться с мыслями, упорядочить движения, найти гармонию, чтобы помочь себе достигнуть единства души и тела. Состояние стресса изменяет биоритмы и привычный образ жизни, способствует развитию многих болезней, ставят человека перед выбором: уйти в себя и полностью поддаться влиянию стресса или же искать пути выхода из сложного психоэмоционального состояния, усугубляющего здоровье. Такой выход существует! Люди, овладевшие искусством медитации, достаточно уверенно и быстро достигают гармонии тела и духа, применяя физическую релаксацию тела, достигают спокойствия и уравновешенности, единства тела и души. Но, не зная сути медитации, сложно научиться этому искусству.
