Проблемы с засыпанием у каждого человека случаются в жизни и ни раз. По статистике после 40 лет каждый третий житель планеты ощущает на себе проблемы с засыпанием. В чем же причина, что нарушает механизм засыпания? Вот в этом и попробуем разобраться. С погружением в здоровый сон снижается активность мозга, сердцебиение становится более редким и дыхание менее глубоким. Все эти процессы сопровождаются увеличением выработки гормона мелатонина и соматотропного гормона, а гормона кортизола, наоборот, в кровь выбрасывается намного меньше. Если не удается заснуть, то явно этот процесс нарушен, а причиной тому может быть ряд факторов.
