Весенний гиповитаминоз (авитаминоз) может начать развиваться у абсолютно здорового человека. Ощущение сонливости, а также повышенная раздражительность и недомогания организма должны заставить задуматься Вас о здоровье. Авитаминоз - это заболевание, которое развивается из-за недостатка витаминов в организме человека. При нехватке даже одного нужного витамина может появиться усталость, развиться состояние стресса. Особенно остро авитаминоз ощущается весной, практически у каждого человека. Основной профилактикой авитаминоза является правильное питание. В рационе должны быть углеводы, жиры и белки.
http://www.stressam.net/content/view/188/29/
