Жителям города лучше всего известно, что такое постоянные стрессы и переутомление. Ритм современной жизни не дает расслабиться ни на секунду – толпы людей в транспорте и на улице, потоки информации со всех сторон, постоянно мы куда-то торопимся и многого не успеваем. Особенно тяжело этому противостоять осенью и зимой – на улице серо и пасмурно, пронизывающий холод, ветер.
Именно поэтому в такие периоды растет количество страдающих от сезонных депрессий, а также заболевших простудой или гриппом.Когда стресс длительный и непрерывный, он подрывает наш иммунитет. Кратковременный же стресс даже полезен – выбрасываемый в кровь адреналин «взбадривает» организм, готовит его к предстоящим нагрузкам. Однако постоянный стресс приводит к серьезным последствиям – появляется переутомление, которое притупляет способность организма сопротивляться инфекциям. Так недалеко и до простуды!
Вывод один – нужно укреплять свое здоровье. Самый известный способ – вести здоровый образ жизни. Проще говоря, заниматься спортом. Ведь злейший враг здоровья – та самая малоподвижность, от которой мы все страдаем. Единственная пробежка, которую мы совершаем, — пробежка до автобуса с утра, когда мы опаздываем на работу. Приходя на работу, мы садимся на свое место и встаем с него всего пару раз за день. Наконец, вернувшись домой вечером, мы падаем на диван и в голове не возникает даже мысли о том, чтобы пойти в спортзал. На физкультуру находят время только самые сознательные, а также те, кого, как говорится, «петух клюнул» — необходимо бороться с уже появившимся ожирением или другой болезнью.
