Следует напомнить, что сон– это не только отдых для мозга, но и полное расслабление всего организма, сон –это особое состояние высшей нервной системы. Во время сна мозг анализирует и обобщает все, чем занимался и пережил человек за день. Здоровый сон позволяет встретить утро с новыми силами и легкой головой, так необходимыми для продолжения работы,реализации своих планов, нахождения выхода из нерешенных ранее проблем. И если сон нарушен достаточно продолжительный период, то это грозит возникновению серьезных заболеваний со стороны сердечно- сосудистой и нервной систем.
http://www.valeriana.ru/content/view/146/29/
