Аскорбиновая кислота играет огромную роль для нашего организма — защищает от инфекционных заболеваний, регулирует свертываемость крови, укрепляет соединительные ткани и формирует устойчивость к стрессовым ситуациям. Витамин С позволяет организму лучше усваивать железо.
Основными признаками недостатка витамина С являются кровоточивость десен, выпадение зубов (в более тяжелых ситуациях), бледность и сухость кожи.
Витамин С рекомендуется употреблять в целях профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и даже рака. Рекомендуется дополнительно принимать витамин С и людям, страдающим сахарным диабетом I типа, так как этот витамин помогает предотвратить поражения сетчатки глаз и снизить уровень холестерина.
подробнее о свойствах витамина С и его применение...
