Кофе — основной, но не единственный источник кофеина. Также кофеин содержится в чае и в сладких газированных напитках.
Кофеин не только вымывает кальций из костей, но и препятствует усвоению его в кишечнике. Каждый день из организма кальций выводится с мочой. Незначительные потери кальция — естественный процесс.
Но избыточное потребление кофе нарушает равновесие кальция в организме, и усиленно выводит его из костей.
