В зрелом возрасте уже начинают проявляться признаки нервных расстройств, нарушения работы головного мозга, обострения приобретенных хронических заболеваний и появление новых. По статистике около 35% населения преклонного возраста имеют заболевания, связанные с продолжительностью и качеством сна. Около 50% - жалуются на проблемы со сном, но , к сожалению, многие не придают этому факту большого значения. Но чаще всего именно нарушения сна и являются пусковым механизмом для значительного ухудшения здоровья. Бессонница у пожилых людейпроявляются в прерывистом сне, возникающих проблемах с засыпанием, раннем пробуждении (3-4 утра), вялости после просыпания, кошмарных сновидениях. Следует заметить, что продолжительность сна в пожилом возрасте значительно меньше, чем в молодом, а следовательно и время на отдых также уменьшается.
почему важен сон для пожилых...
